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チョコレートダイエット 筋トレ
- 2008/06/10(火) 16:29:51
空腹の状態で食事をすると食欲が増すので、食べる量がどうしても増えてしまいます。
そんな時、食事の10〜20分ほど前に少量のチョコレートを食べると血糖値の上昇によって満腹感を感じ、食欲を抑えることが出来るのです。
ジャンル:
- ヘルス・ダイエット
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